Tác hại của tia UV đối với da
Hầu hết chúng ta đều được khuyến cáo sử dụng các biện pháp bảo vệ da để chống lại tác động của các tia UV có trong ánh sáng mặt trời. Vậy tia UV là gì? Chúng có tác động như thế nào đối với làn da?
Hầu hết chúng ta đều được khuyến cáo sử dụng các biện pháp bảo vệ da để chống lại tác động của các tia UV có trong ánh sáng mặt trời. Vậy tia UV là gì? Chúng có tác động như thế nào đối với làn da?
Ánh nắng chứa rất nhiều tia cực tím (còn gọi là tia tử ngoại) khiến da bị tổn thương và là một trong số những nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Tuy nhiên không phải ai cũng ý thức được tầm nguy hiểm của ánh nắng để có thể trang bị những biện pháp bảo vệ đầy đủ. Lý do của việc này là do tác hại từ ánh nắng thường không dễ thấy ngay mà nó bền bĩ và âm thầm trong một thời gian dài. Cho đến khi dấu hiệu biểu hiện trực tiếp ra bên ngoài thì tình trạng da đã khó cứu vãn.
Tia UV làm suy yếu hàng rào bảo vệ da
Làn da của bạn có lớp màng bảo vệ tự nhiên, chống thấm, được thiết kế để vừa ngăn ngừa mất độ ẩm vừa ngăn chặn các chất có hại hoặc vi sinh vật thâm nhập vào da. Sự bảo vệ này phần lớn bao gồm các tế bào chết và lớp màng lipid – lớp màng tự nhiên giúp bảo vệ da. Tia UV tác động có thể làm tổn thương lớp màng lipid và làm suy yếu hàng rào bảo vệ da của bạn nếu không có biện pháp chống nắng thích hợp.
Đừng quên bảo vệ da bằng cách bôi kem chống nắng hàng ngày.
Biểu hiện chống lại tia UV của cơ thể
Ai cũng yêu thích một làn da rám nắng. Nhưng thật không may, làn da nâu bóng khỏe rạng rỡ ấy lại là kết quả của một làn da đang cố gắng để tự bảo vệ mình. Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sẽ khiến cho cơ thể bạn kích hoạt sản xuất melanin, một sắc tố giúp hấp thụ bức xạ và đóng vai trò như một chiếc khiên bảo vệ da. Quá trình này sẽ gây ra hiệu ứng sạm da và bắt đầu hình thành các đốm nâu. Nói một cách khác, khi làn da của bạn rám nắng, đó chính là biểu hiện của làn da đang cố gắng bảo vệ mình khỏi bị tổn thương bởi tia UV.
Tuy nhiên, một khi các tế bào nằm sâu bên dưới lớp da sản xuất melanin để bảo vệ làn da, điều đó đồng nghĩa là vào thời điểm đó, các tia UV có hại cũng đã làm tổn thương các lớp da bên trên.
Yếu tố hàng đầu gây tổn thương làn da
Lão hóa là quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh được, nhưng tia UVA và UVB lại chính là nguyên nhân chính tác động từ bên ngoài chiếm đến 80% tình trạng lão hóa da. Các nghiên cứu cho thấy chỉ có 20% các vấn đề lão hóa là đến từ bên trong cơ thể. Điều này chỉ ra rằng những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, môi trường thì tốc độ lão hóa bị đẩy nhanh hơn.
Đến 80% nguyên nhân lão hóa da là do tia UVA và UVB
Collagen là một loại protein thiết yếu của da, cùng với hyaluronic acid và sợi elastic, chúng chính là nền tảng của một làn da khỏe đẹp. Chức năng chính của collagen là giữ cho da được săn chắc, đàn hồi, tươi trẻ, hạn chế được các nếp nhăn (dấu hiệu của sự lão hóa) xuất hiện. Tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ làm suy giảm lượng collagen dưới da, đẩy nhanh quá trình phân hủy các protein thiết yếu này. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng làn da bị cháy nắng có lượng collagen ít hơn làn da khỏe mạnh. Và đối với làn da ít lượng collagen hơn, tình trạng lão hóa sớm như nếp nhăn, chảy xệ là điều khó tránh khỏi.
Tia UV gây ảnh hưởng đến DNA
Điều đáng sợ nhất của việc tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ gây ra tình trạng tổn thương tế bào da. Sự tổn thương này xảy ra gần như ngay lập tức nếu không có các biện pháp bảo vệ thích hợp.
Trên thực tế, một nghiên cứu mới được công bố đã phát hiện ra rằng sự tổn thương tế bào da vẫn tiếp diễn nhiều giờ sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Tia UV thúc đẩy các gốc tự do sản sinh bên dưới da. Các gốc tự do này là các phân tử không ổn định, gây ra phản ứng dây chuyền phá hủy các tế bào khỏe mạnh.
Trong trường hợp tệ nhất, các gốc tự do này có thể làm thay đổi cấu trúc DNA và gây ra ung thư. Đó chính là lý do tại sao tỉ lệ ung thư da cao thường xuất hiện ở những quốc gia mà phụ nữ ít sử dụng kem chống nắng.
Nếu không thích cảm giác bết và nặng mặt của kem chống nắng, bạn có thể tìm kiếm cho mình một loại kem chống nắng ở dạng nhũ tương, có kết cấu lỏng nhẹ.
Tips để bảo vệ làn da của bạn
- Bôi kem chống nắng có độ SPF30 PA++ trở lên – SPF là chỉ số chống tia UVB và PA với càng nhiều dấu cộng sẽ càng có khả năng chống tia UVA cao
- Thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi rời khỏi nhà . Đó là thời gian tối thiểu để kem chống nắng thấm vào da và bắt đầu có tác dụng.
- Hãy đầu tư cho mình kem chống nắng chuyên dụng thay vì tin tưởng vào thành phần chống nắng trong các sản phẩm trang điểm như kem nền, phấn nền. Nghiên cứu chỉ ra để giữ cho làn da luôn trẻ, khỏe không có gì cần thiết hơn việc sử dụng kem chống nắng có tỷ lệ SPF 30 và cao hơn hàng ngày.
- Bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ. Nếu bạn ngại phải trang điểm lại, chống nắng dạng xịt và dạng phấn phủ là 2 sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ da và vẫn không ảnh hưởng đến lớp makeup của bạn..
- Hạn chế ra ngoài từ 10h sáng đến 2h chiều. Nếu như bạn phải ra ngoài trong thời điểm này, hãy cố gắng tìm bóng râm, đội nón rộng vành và áo khoác chống nắng, và đừng quên bôi kem chống nắng có độ SPF50 PA+++ trở lên.
